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目次

• 抜け毛と季節
• ヘアサイクル？
• 美髪は食事から 

◉抜け毛と季節

みなさんこの時期になると抜け毛が多くなったと言われる方が多いですが、

∑(ﾟДﾟ)ずばり秋は抜け毛の季節‼️

普通のシャンプー&ドライヤーで乾かしたり普段の生活で約70〜80本は抜けますが

秋冬は倍の約200本ぐらいは抜けると言われています‼️

原因としては秋になると急に空気が乾燥し、この乾燥が髪の毛&頭皮に影響を与えるのです!

夏の暑さに対して強く働いていた細胞がそれぞれ休止期に入り,細胞の役目を終え

抜け毛となる毛母細胞もあります。

乾燥により頭皮環境が崩れ頭皮のターンオーバーができなくなり,髪にも水分と栄養が

行かなくなりキューティクルも剥がれやすくパサつきの原因になります。

◉ヘアサイクル？

髪の毛は放っておくとどこまでも伸びる印象がありますが、実際は一定の期間を過ぎると抜けて、

同じ毛穴からまた新しい髪の毛が生えてくるんですね。((((；ﾟДﾟ)))))))

この一連の流れのことをヘアサイクルと呼びます。

ヘアサイクルは3つの期間に分けられます！

成長期（約2～6年）

・新たな髪が生まれ、活発に育つ時期

・全体の髪の毛の約90％が成長期にあたる

退行期（約2週間）
・徐々に髪の毛を成長させる働きが鈍り、髪の成長が止まる時期

・全体の髪の約1％が退行期にあたる

休止期（約3～4か月）
・完全に成長が止まり、抜けるのを待っている時期

・新たに生えてきた髪に押し出されたり、洗髪・ブラシなど、

日常生活の中で自然に抜け落ちていく

・全体の髪の約10%が休止期にあたる

髪の毛の総本数はだいたい10～12万本といわれて、

その1本1本が違うサイクルで成長しています。

10月20日は日本毛髪科学協会で『頭髪の日』と

語呂合わせですが決められてたみたいです

(^◇^;)私も初めて知りました！

◉美髪は食事から

髪の毛はたんぱく質・水分・油分で成り立ってますが

やっぱり1番大事なのはアミノ酸ですね！

必須アミノ酸が多く含まれているのが…

牛肉・魚介類・鶏肉・レバー・牛乳・チーズ・大豆・卵 etc…

ダイエットの時も言いましたがやはりバランスの取れた食事と睡眠ですね(๑´ლ`๑)♡

やっぱり抜け毛が気になる方は美容院で頭髪チェック&ヘッドスパで

頭皮環境を健やかに保ちましょう🎵

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